飯后40分鐘左右開始......

夜宵以后就不要再喝茶了。

其實，喝多了以后，晚上不整一杯，都已經睡不著了!論及是否傷胃，那最好還是飯后半個小時再喝|。。。。不過，就中國人一天三頓，三頓間隔時間不長的緣故，我覺得只要不感覺肚子餓，三頓后都可以喝!

假如說是存茶，那起碼裝一年以上，三年以上十年以內應該是比較上佳的品飲期吧，超過10年的，我也沒有喝過，不敢講!

建議在飯后半小時或一個小時后喝，這樣喝的話不傷腸胃，還能起到消食，解油膩的效果，不建議晚上喝茶，會影響睡眠。