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來一杯暖茶,抵御冬季的寒冷

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俗話說,春夏養陽、秋冬養陰,冬季適當進補是恢復和調節人體各臟器機能的最佳時機。

合理“養生”就是要通過養恢復人在苦夏耗散的元氣,以準備進入身體的存儲期。

抵御寒冷的冬季,喝茶是一個非常不錯的選擇,不僅具有很好的養生效果,同時也能令身體更加的暖和。

喝茶是最好的日常清理腸胃的方法,茶可以消脂解膩,補充維生素和纖維素,幫助腸胃解毒和蠕動,排出腸內堆積毒素。

1. 喝茶可以預防和緩解“燥”

燥,第一個信號就是早上起來嗓子開始疼了,嚴重者還伴有鼻敏感、皮膚干燥、頭發干枯、感冒咳嗽、流鼻血等等。

單純的白開水,補水潤燥的功效明顯弱于茶水,且茶水中的有益成分,對干燥的各種不適有很好的緩解和“治療”作用。

在皮膚補水的時候,不能只依靠“拍水”,也要注意體內補水,皮膚的“固水”工作(隔離或潤膚油)也可以及早開始,以免補進的水分又被“干燥”不經意的帶走。

2. 喝茶可以潤肺

干燥寒冷的冬季容易引發身體的呼吸系統不適,茶水中加入適量的蜂蜜,可以潤肺。

當然喝茶也不是那么簡單的事,其講究是有許多的,不同的季節,所喝的茶也是不同的,包括不同的人群也是有區別。

舊時有句老話,叫“春飲花茶,夏飲綠茶,秋飲青茶,冬飲紅茶”,將一年四季適合飲用的茶做了個概括。

但世事無絕對,隨著氣候的變化和個體的差異,其實適合冬季的茶類種類也還是不少。

3. 適合冬季喝的茶

冬季是飲紅茶的最好時節。

因為冬天氣溫低,寒氣重,人體生理機能減退,陽氣漸弱,對能量與營養要求較高。

養生之道,貴于御寒保暖,提高抗病能力,此時宜喝祁紅、英紅等紅茶和普洱、六堡等黑茶。

紅茶性味甘溫,含有豐富的蛋白質。

另外,冬天女性也可選擇的紅棗茶,有健脾胃,養肝補血,益氣生津的功效,增強女性的體能、加強肌力。

不管你是否了解茶或是喜歡茶,喝茶養生是一種很好很健康的方式。

但是提前是建立在喝茶喝對了的基礎之上的,當然對于茶的種類也是要有一定的了解的。

若是還沒有喝茶的習慣,那么不妨從這個冬季開始,試著喝一些這個適合這個季節的茶,說不定會有意想不到的效果。

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